体质平平的人,怎样再20天左右的时间提高200米成绩?或者有什么技巧?

现在开始练。多吃能量高的食物。在比赛前30—50分钟的时候喝咖啡（不加任何带有糖分的咖啡哦）。比赛时要用起跑器（把起跑器调试到你使用时最佳的位置），起跑前深呼吸可以缓解紧张。预备的时候抬臀（记得臀部不要抬太高，很容易摔跤的）。200的前段部分是湾道（除非不是标准的运动场），跑的时候注意往里道切（左边的道次线，不要跑到别人的道上去哦。），左手摆臂幅度要小，右手摆臂要大，这样人可以倾斜，跑的快一点。注意呼吸的频率。
加油！祝你好运！

多吃能量高的食物，并用起跑器，好要注意冲刺的技巧

练习呼吸的技巧
多做写冲刺跑