身上的肉很松怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 23:17:04

以前120几斤，过了几年不知不觉的就瘦到90几斤了，身上的肉也跟着松了，不知道怎么办才好。

要多吃蛋白质，并配合重量锻炼，如举重，还可以游泳，瑜伽

去健身房在老师的指导下进行训练，多进行有氧练习并配以器械练习，加强的蛋白质的摄入，减少脂肪和糖的摄入，祝你有个好身体

加强体育锻炼,建议每天步行5公里

健身，器械练习，增强肌肉

器械练习,多多参加跑步啊