为什么午觉后觉得浑身无力，没有精神？

我每天午睡醒来也有这种情况,估计是睡得太久了吧

听人说午睡不应该超过半个小时

没睡午觉或者是睡了午觉，呵呵

科学睡法是在桌子上 睡10-15分钟！！

健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。

我每天午睡醒来也有这种情况, 觉得浑身无力，没有精神