为什么经常不吃早餐还会发胖？

在新陈代谢过程中，人体把外界环境中摄取的营养物质转变成自身的组成物质，并储存能量，这叫做同化作用（或者叫做合成代谢）；同时，生物体又把自身的一部分物质加以分解，释放出其中的能量，并把代谢的最终产物排出体外，这叫做异化作用（或者叫做分解代谢）。如果合成代谢大于分解代谢，人的体重就会升高。有些人天生的合成代谢能力强，分解代谢能力差，那么他便很容易发胖。

另外，很多所谓“喝凉水也长肉”的人可以归于肥胖症，与正常人相比，肥胖症患者体内血浆脂质(包括三酰甘油、胆固醇、游离脂肪酸等)含量明显升高，说明肥胖症患者体内存在着不同程度上的脂质代谢紊乱情况，这是导致他吃很少也变胖的原因。

另外有一种情况，有的人吃脂肪少，却很肥胖，有些吃脂肪多的人，反而消瘦。其中的原因主要是：大量摄入脂肪类食物，常有一种饱腹感，主食就吃得少，而少吃脂肪或肉类后，胃内就会感觉不饱，于是多吃淀粉或糖类，多吃的淀粉或糖类在体内能转变为脂肪，新生的脂肪储存在皮下组织，可以使人发胖。另外，当身体必需脂肪酸供给不足时，机体会很快把糖类转变为脂肪，这种快速转变，使血糖下降很快，令人感觉饥饿，因此又大量进食，体重也就会随之增加。

有很多人都误认为吃得越少越能减肥，其实不是这样的，因为我们平常的食物太，体内的细胞就得不到充分的营养而导致体内基础代放率下降，体内代谢减慢后热量就更加难以消耗，当然也不能消耗脂肪，所以盲目的不吃餐或节食只是使您日后更胖。
减肥的人早餐是一定吃的

不吃早餐的人通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,新陈代谢功能总是处于半兴奋的状态,不利于体内的热量燃烧,这就是为什么少吃一餐还会发胖的道理。

所以一定要吃早饭阿~

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不吃早餐你中午就会吃得更多,对食物的吸收会更好

不吃早饭对身体不好.,所以减不好.,你可以去问一下专家.,他一定可以帮你轻松的减肥/.,/.,//.///?/?