散打中.连击技巧和速度有关吗?又要怎么练?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 05:58:47
我练散打1年多了.我因在学校学.时间不多.老师教我们基本功然后后面的全靠自已.他用理论来教我们散打技术!在这我想问一下我练常在打沙包时.用最快的速度用拳头对着沙包连击~却总是打4.5拳左右就连打不下去.沙包也会走动.后面的完全发挥不了力度.有方法吗?

如果你每天以平均1-2个小时学散打,加上有时没课,那你是业余初学者,不要着急去打沙袋,那样会使你还没有成型的动作变形,起不到好作用,反而起坏作用,现在的你最需要空击,空击会大大增加你的准确度和动作的规范性,建议你对这镜子练,这样你哪里变形或动作不协调你都可以看到,每各人的身体素质是不一样的,你制定一个比较适合自己的练习方法。
你刚接触散打不要过于追求力量,速度,把动作练的规范,协调,在加上步伐的练习,对你是很重要的,我的步伐在刚学的时候就不是很好,到现在步伐都很差。
如果你想打拳,尤其是连续拳打的有力量、有速度就要多空击,想是慢慢的打,一点一点的加力量和速度,这样你才能找到掌握技巧和把握打拳的感受

如果一击能造成重创何必要连击呢?建议还是加强基本功吧.

1:你的步伐不灵活,距离感没有。
2:你的拳法基础不扎实,是因为你练的太急,要循序渐进。
3:沙袋本来就是很难打的,你上组合的时候你的步伐和距离感不好的话,是根本没有办法练的,还有平时的单个动作不是很熟。

俗话说,师傅领进门,修艺在个人....先技术到位,再加力量速度就能发挥的更全面.....

冰冻三尺,非一日之寒。
一、身体协调能力(倒跑、跳绳、单腿跳等等)
二、基本功要扎实(从单个动作入手,你说打几拳就打不
到了说明你的步伐跟不上你的拳 多练练步伐 组合动作
说白了就是把几个但个的动作连起来/但是前提是单个
动作/若单个动作都不过关的话组合自然是无攻击效果
的/单个动作动作要正确然后就是快准狠 毫无预兆 当
然预兆是难免的但是可以最小化/可以对着镜子多练练/
有时候在组合前加点“预兆”这样可以隐藏你的真正意
图)
三、反应 (这是你是否能成为一名高水平运动员的关键)
四、心理素质(不用说你也知道它的重要了)
散打是集拳、腿、摔于一体,不要一开始就偏于其中的哪一象,要在你各方面都娴熟后再根据你的个人特点再做加强练习。

找个真人试试? 我没练过不过我想应该是你的速度不够. 平时多做做体能训练看看?