如何防止这类病毒传播？

安全使用电脑的9个好习惯
一是应该定期升级所安装的杀毒软件(如果安装的是网络版，可在安装时可先将其设定为自动升级)，给操作系统打补丁、升级引擎和病毒定义码。
二是一定不要打开不认识的邮件，不要随意下载软件，要下载就一定要到正规的网站去下载。同时，网上下载的程序或者文件在运行或打开前要对其进行病毒扫描。如果遇到病毒及时清除，遇到清除不了的病毒，及时提交给反病毒厂商。
三是不要随意浏览黑客网站(包括正规的黑客网站)、色情网站。
四是尽量去备份。其实备份是最安全的，尤其是重要的数据和文章，很多时候，其重要性比安装防御产品更甚。
五是用户每个星期都应该对电脑进行一次全面地杀毒、扫描工作，以便发现并清除隐藏在系统中的病毒。
六是应该注意尽量不要所有的地方都使用同一个密码，这样一旦被黑客猜测出来，一切个人资料都将被泄漏。
七是上网时不要轻易听信他人通过电子邮件或者P2P软件发来的消息。
八是对于经常使用P2P类下载软件(如BT)的用户，推荐每个月整理一下磁盘碎片，只要不是频繁地整理碎片是不会对硬盘造成伤害的，另外，注意不要经常使用低级格式化。
九是当用户不慎感染上病毒时，应该立即将杀毒软件升级到最新版本，然后对整个硬盘进行扫描操作。清除一切可以查杀的病毒。如果病毒无法清除，或者杀毒软件不能做到对病毒体进行清晰的辨认，那么应该将病毒提交给杀毒软件公司，杀毒软件公司一般会在短期内给予用户满意的答复。而面对网络攻击之时，我们的第一反应应该是拔掉网络连接端口，或按下杀毒软件上的断开网络连接钮．

我也想知道，我的和你的差不多，专门感染.EXE程序，图标粗糙，而且先感染WIN下的IE，我用瑞星杀过了，提示已经没病毒了，可是我觉得机器还是卡，运行没以前那么流畅，而且屏幕偶尔还会黑下屏，然后又回来。
怎么杀干净？我也想知道