晚上睡觉前喝一些牛奶,大约10分钟后吃水果(如柚子,苹果等)行吗?这样健康吗?

楼上的又是受了那个骗子的引导，不要信他的！他好多都不对，睡前喝奶很好的，牛奶中的钙是乳钙，还有大量维D，是所有钙中最好吸收，最易吸收的，睡前喝奶的保健作用很大，安眠美容。但牛奶和水果最好不要一起吃，相隔时间至少要半小时以上，晚上吃水果好像不是很好，增加肾脏负担，第二天可能会有水肿现象，更不易喝水！

喝牛奶就是很坏的习惯,你还要在睡前喝,唉!
牛奶是结合钙,死性钙,人很难吸收,反而会转变成酸毒,而人体通过大量释放钙来中和,只会加快钙的流失!这才是事实的真相!!你买本<无毒一身轻>看一看.提高一下健商.
睡前禁吃一切,多喝水才是最好的!

一是对牙齿不好，

另一个在胃中它们会产生不良反应。

只喝牛奶对提高睡眠质量还是非常有利的。