13岁 这样可以吗?(我一天的安排)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 15:38:33
我是一个初一的MM

高165 体重50公斤

我早上8点15起床 然后梳洗好后 8点半吃早餐

早饭:一支蒸玉米 一杯脱脂牛奶

接着穿好校服 8点50分出家门 前往学校

然后 中午11点15分在学校吃午饭

午餐:有时候吃披萨一小块 +脱脂牛奶+一个苹果+一小包饼干(4小块装)
有时候吃面包2块 +脱脂牛奶+一个橘子+一小包饼干(4小块装)
或者吃蔬菜沙拉 +脱脂牛奶+1个水果+饼干

然后上课上到下午3点 回家

到家我会喝一些自己做的奶茶 牛奶+西米+珍珠+乌龙茶 (无糖) 偶尔还会吃一小包两块装的消化饼干(热量是:120大卡)

和+一煮玉米 和1苹果

然后站着看电视半个小时后 就坐下写功课

到7点左右 我会喝一杯无糖的绿豆糖(里面有少许西米) +橙子
这餐吃完就不再吃了

功课写完就坐下玩电脑 到约10点钟 我会拿鸡蛋清来做面膜 敷在连上约30分钟 洗掉

10点半 坐下继续玩

11点半 到客厅转呼啦圈半小时 转完就去泡澡

洗完约11点45分 在脸上涂去痘痘的 然后在涂上玉兰油美肌系列的 清爽轻肤露 然后躺在床上 用手按摩脸部 (也就是来回从下往上的方式)让炼血液循环 最后将凡士林摸在睫毛上 以达到让睫毛变长的效果

然后就约12点20分 就去睡觉了

这就是我一天的安排 是否有错误的做法 还有我的运动是不是不够 按照这样还能长高吗? 用什么运动最好 希望大家提出宝贵滴意见~!
最近长胖了满多的

希望大家给点实用的方法哦``

有钱哒MM

你吃的东东应该不会胖的

我建议你还可以吃一些钙片 可以长高

你除了用鸡蛋清敷脸还可以试试用小黄瓜哦

你应该是在台湾吧 ` 上下课时间和我们不一样呢 和台湾差不多

我一米八！
天天萝卜白菜大肥肉！放学后在家干活干得半死！
照我的做吧？

生活不错嘛,我天天吃糙米青菜

有钱家的千金~
想长身高那你就多吃点~吃那么少还想长身体吗？
饿了就吃多吃点含钙的~多多锻炼~
还有听说吃排骨很有效的哦：）不骗你的~爱信不信~

多麻烦

这么讲究啊。吃那么少东西能长高吗？早点睡觉，睡觉时间太晚了