克制，克制！

在你想要激动之前，前做一些小动作~！
比如，舌头在嘴里正转10圈倒转10圈~！
或者，深呼吸，自己心里默念几十便：“我不可以激动，我不可以激动。。。。。。”
等你做完这些小动作之后~！
或许可以缓解一下自己的情绪`！有可能起到另你激动不起来的效果~！

克制克制，在身在带个物品，或者挂件什么的。生气的时候带出来看看，用来警示自我。或者作几个深呼吸，让自己放松下来。这样的话的你的激动情绪就会慢慢缓解的。

我跟的情况有点像，我告诉自己没听见，宁愿假装没听见然后再“啊”？一声，也不至于去和别人产生口角。难得糊涂嘛，自我控制。

有这样一个真理，虽不能保证你不会激动，但应该可以使你激动过后会为自己庆幸．

不要在生气（激动）的时候做决定！往往这些决定事后会让你后悔

我碰到事了也很激动,最好是脱离现场.

没事的时候一个人试着独处,让自己心静下来