怎样在 一个半月之内瘦10斤

最好的方法就是：
1. 每天跑步5000米，天天坚持
2. 不要吃含脂肪量高的食物，多吃水果蔬菜

只要坚持，一个月内肯定能减轻10斤

那就坚持吃苹果..饿了就吃,刚开始先连吃三天,另外,早晚的去室外公园或者小区里多走走.

注意节食就好了，少睡觉，没问题的，一个半月

如果你真想在这么短的时间之内瘦十斤只有得忧郁症了．

没听过那个故事吗？

叫你个秘放：
买一个冬瓜，要留皮，将冬瓜切出煮水，三碗水煮成一碗，
早晚一次，有助清洗肠胃上的多余油脂，这样就可以达到减肥功效，但服用其间会有轻微的拉肚子，不过只是正常现象！！
希望可以帮到你

应该是蔬菜代替饭