怎样才能晚上睡觉不老作梦？

是你白天想的事太多的原故，只要你白天不想太多的事，晚上把不放心的事去掉，放松自己的心情就好了。

我不同意楼上的看法，我认为那是你白天太清闲的缘故，或者为什么事太忧虑了。让自己的生活充实点，多做点事情，这样晚上入睡容易，也不经常做梦的。

人每天晚上都在做梦，只不过大部分不记得了。你是指经常记得梦，可能是因为疲劳的关系，或是对什么事情日有所思。不要总想着我晚上再做梦怎么办，放松一下心情，或是叫几个朋友出门玩一天，回来再试试~这是我的生物老师说过的！其实我们每天晚上都做梦。我还希望记得梦了，呵呵~多有意思~

调整心态，你现在有心理压力。其实做梦很正常,你要是不习惯就在临睡前进行一下锻炼，比如慢跑散步.
一定放松心情，注意工作别太累了。
你听说过小孩尿床吗？有十几岁还尿，怎末说都不行，晚上连水都不敢喝，
结果心理压力调整好了，心也放松，也没事了。〔紧供参考〕

其实做梦没什么，大部份人都有同感，顺其自然吧！

别经常想不好的事，想一想开心的事。睡觉前最好不要受刺激！