我男的啊 21岁了 身高仅有1米69 还能长高吗? 怎样快速长高?1

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:57:41
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应该还会长的
运动,最好是篮球,多吃有营养的东西，

每天睡觉前，让你爸妈拉着你的手脚抻几下，会有效果的

多做运动

运动要有规律,要适度,不要一味的去运动,而忽视了休息,这也是不行的.
吃也是很重要的,营养要到位,多吃蛋白质和含钙的,牛奶每天都要喝.
大家说的篮球是最好的运动,每天下午是最好的运动时间.不过最好不要超过2个小时.

打篮球 每天下午5 6点这时候打 我就是靠这样长高的 我也跟你同龄 不过我已经有178了 哈哈

你才178啊 我都180了 我能跳起来拉筐了