怎样才能介掉宵夜呢？

依我说宵夜就是有些人的臭毛病,我熬夜无数,从没吃过宵夜.

早点睡觉,别等到想吃的时候.

我有段是也天天吃消夜的,不过后来就很少吃了...
其实只要一段时间没吃就不觉得很想很想吃消夜了.
我在那段时间里面,晚上都找了好多事情做就不总想着吃了.比如说你爱看连续局的话就可以找部连续局来看,看到很累再去睡觉就不觉得要去弄东西吃了.要是你喜欢出去玩就找朋友出去玩到累也会忽略掉吃的...这样的方法当然要因人而定了咯...

喝水代替

我觉得是早点睡觉，