骨科医生进...!!!!!!!

你看中医，用中药敷！！

先照照X光，确认骨头没事。检查韧带受伤情况。如果能排除骨头问题一般是软组织损伤。
晚上睡觉时把患肢抬高点，这样有利于血液回流和消肿。
尽量减少活动。

然后是活血化瘀，用红花油搓、红外线烤（就是那种红外的电暖气）都行。在肿即将完全消失时，试着看看脚的活动范围是否正常。不正常的话向医生咨询下，有时只是受伤的韧带缩短了，活动活动拉开就好。消肿后不代表完全好了，韧带可能还有慢性炎症，让脚几个月都不利索。这时要恢复肌肉力量，普通的走动、慢跑都行，但是一旦感觉有疼痛，立刻不要再活动。下次注意让活动时间保持在不会疼痛的范围内。慢慢来，用一些跌打丸、三七伤之类的中药调养你的小脚丫。

最好先去拍个片子,确定骨头是否有问题再做决定.

如果你觉得脚里面有“异物”感，况且外面的肿胀还没消退。那很可能是骨头受损了。不痛不是表示没问题，过了这么多天，局部神经如果萎缩那是很严重的。

莫以疾小而不医。建议快些去拍个片，看个清楚。