五十岁左右的女性在早上几点起床,进行什么运动对身体最好?

不推荐太极，如果要达到锻炼身体的要求，动作就要做到位，但是那样很伤膝盖，现在偶老妈都不练了。
健身操不错啊！或者集中的广场之类的地方，老年人一起都会做一些健身操，很不错的，年纪都差不多，也不会不好意思。
而且现在很多小区也都有一些健身器材，譬如走步机，也是很不错的选择。
早上由于前一天晚上的空气沉淀，空气混浊物比较多，锻炼不能太激烈，容易缺氧。就这么多了。

早上6点左右起床，在空气质量好的地方（如公园、树林）快走、活动以下胫骨等。

冬天六点半起来还是合适的，到空气质量好点的地方进行快走或者做一些体力不重的小型运动如（太极，老年健身操等）

早上七点，太极比较好吧。。。

早晨散散步,慢跑就行了