怎样让自己在打羽毛球前进入最好状态?

打之前看一场比较牛的比赛..会对自己有激励.还能学习..我是学跆拳道.每次从网上找精彩片段时间那个时候看着都激动死.当时就想也试一遍!

做好热身
然后熟悉场地和风向

开打之前的热身运动中，多打几次高原球和放往前球。熟悉一下手感