4×100米跑的技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 00:57:41
去年我是第3棒.老师说今年的4个人个子没变.应该还是这4个人.
我是第3棒.第3棒应该如何跑呢?
顺便帮同学问下1、2、4棒要怎么跑？

1棒和3棒都是湾道，往里道跑[不要跑到别人的道上去哦]，左手摆臂幅度要小，右手要大，这样人可以倾斜一点，也跑的快点。
2棒和4棒是直道，就尽全力跑好了。
注：1棒起跑的时候要快【不能抢跑哦】。交棒的时候要小心，不要掉棒了。还有，引跑的时候后一棒的人不要跑的太快，不然前一棒的已经跑的很吃力了就更加追不上了。
加油！祝你们好运！

4×100属于短跑项目 在速度方面只要用尽全力狂奔就OK了

另外注意弯道时尽量往内跑（在指定跑道内）