4×100米跑的技巧
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 00:57:41
去年我是第3棒.老师说今年的4个人个子没变.应该还是这4个人.
我是第3棒.第3棒应该如何跑呢?
顺便帮同学问下1、2、4棒要怎么跑?
我是第3棒.第3棒应该如何跑呢?
顺便帮同学问下1、2、4棒要怎么跑?
1棒和3棒都是湾道,往里道跑[不要跑到别人的道上去哦],左手摆臂幅度要小,右手要大,这样人可以倾斜一点,也跑的快点。
2棒和4棒是直道,就尽全力跑好了。
注:1棒起跑的时候要快【不能抢跑哦】。交棒的时候要小心,不要掉棒了。还有,引跑的时候后一棒的人不要跑的太快,不然前一棒的已经跑的很吃力了就更加追不上了。
加油!祝你们好运!
4×100属于短跑项目 在速度方面只要用尽全力狂奔就OK了
另外注意弯道时尽量往内跑(在指定跑道内)