愁 愁 愁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 13:26:39
近来一段时间，老是休息不好，睡下到醒来一直都在做梦，而且都能记得很清，一些乱七八糟的梦，白天老是感到累，另外头发也掉的厉害，肤色也很不好，医生让吃21金维他，可是没有效果，恳请有经验的前辈们给一些答案，我将不胜感激。谢谢！！！

不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升(这条一定要做到).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.坚持一段时间,自会好转,康复.

~你那是闲出来的毛病~不信叫你的生活安排紧一点那你还有时间想别的事吗？
不如这样好了~每天6点起床锻炼吸收点新鲜点氧气~没事干的时候就干点家务什么的~总之不要闲着~不信试下最多4天你倒头就睡~