夜宵吃什么对身体不会有影响呀？

一杯牛奶,一小片面包或蛋糕

夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质，如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡。

小米粥，牛奶，面包

清淡的食物

觉得好吃就吃别撑着就行了