一天摄入多少蜂蜜有益健康?

食用蜂蜜的剂量;
食用蜂蜜的一般剂量是;成年人每天食用100克较为适宜,最多也不要超过200克.分早,中,晚三次食用,早晨30到60克,中午40到80克,晚上30到60克.
儿童每日食用30克较好.
用于治疗时,以2个月为一个疗程.
参考资料;蜂产品知识汇编.

不要超过100克。

每天用中号勺一勺，大约是5毫升！