有没有人由160斤变到90斤啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 06:14:52
有的请说说你们是怎样成功的啊？呵呵～～谢谢！

锻炼最主要要意志坚定,持之以恒,不能半途而废.
每天保持1-2小时锻炼,可以跳绳,羽毛球,仰卧起坐,俯卧撑.
每天都坚持,不要中断.
见好就收!!
有条件的话可去健身房.
锻炼既减肥塑身,又增强体质,同时磨练意志(看你是不是半途而废).不过还得按时按量锻炼~不然身体承受不了过量运动.

每天吃5个花生