怎么样才能让乳房更丰满结实?

让乳房丰满结实的按摩动作

如果仅仅是想避免地心引力对胸部的侵扰，可以使用一些具有美胸效果的护理产品，配合适当的按摩效果不错。这类产品含有滋润和紧致成分，可以强化胸部线条，但对于增大体积帮助不大。
·让乳房丰满结实的按摩动作
每个动作重复10-15次，如果与沐浴同步进行，每做5分钟，用莲蓬头中的冷水喷淋胸部2分钟，交替直到动作完成。
1、双手从腋下开始，沿着乳房外围向内作圆形按摩。
2、将左手放在右侧乳房下，右手放在左侧乳房下，从双乳中间交叉，向上提拉至锁骨处。
3、用一只手在乳房周围做“8”字形按摩。
4、手指从乳晕处开始以画圈的方式，在整个胸部做放射状按摩。
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让乳房更丰满的食物有哪些？

蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食
品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当
归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣
及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因
鲤鱼具有强身效用，而白X则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能
强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养