我的大腿很粗但是不是脂肪，是肌肉，请问怎么瘦下来

你只要不要做太多运动
（不知道你具体是干什么的？）
如果你是在健身房里面锻炼出来的
在吃的时候清淡一点
过断时间腿部会自己瘦下来的
我曾经也是大学生 也是男生 也喜欢打篮球 只是今年刚刚毕业
现在工作了
那我问一下你现在大几了？ 课程安排的紧不紧？
先不要每天去打蓝球，如果你不怕饿 饭不要吃的太饱
也不要每天去锻炼 多放电精力在学习上，一个月后 肯定会瘦下来 我深有体会的

最简单就是饿饭，饿饭减肥减得就是肌肉里的水分，没有水分自然就瘦下来了。此方法简单快速见效快，可是容易反弹。
最实际的就是去游泳（蛙泳），利用水的阻力，轻松打造腿部完美曲线。此方法贵在坚持，但不出半个月，绝对见效！本人亲身体验。
另外，蛙泳会使松弛的大腿便紧绷！

多吃蔬菜，练习瑜珈，我试过的，但时间会要很长时间才能看到效果

有人说按摩有效.饿饭好象太残酷了点,本人不会游泳

千万别做太多运动了,适量去游泳(别太过度)把腿部肌肉线条变柔和一点.其他的就炼写软体的吧