我总用电脑,眼睛疼怎么办啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 05:02:42
防辐射的眼睛又用吗

那是因为你用电脑的时候,眨眼的次数和转动的次数都减少了,长时间以后,眼睛会感觉干痛。建议每隔二十分钟眼珠子尽量地往上下左右转动几次。或者在用电脑的过程中多眨几次眼。
如果长时间上网,导致眼睛痛得难以忍受,就试试揉按耳垂,那里有眼睛的穴位。

以下资料来自百度知道,参考参考:
有关专家告诫人们,每次上网的时间不可过长,因为长时间上网容易引起眼睛的伤害。

长时间面对电脑的近距离作业,会使人产生精神依赖,导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息,令人兴奋,影响休息和睡眠。长时间用眼,容易引起视力疲劳,出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往,就会导致眼睛的伤害,引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。另外,长时间上网,可能导致“超限抑制”现象,使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人,会对周围事物淡漠甚至麻木,或造成植物神经功能紊乱,出现易出汗、急躁、激动等症状。

因此,每次上网的时间不要过长,更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2~3小时为宜,每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5~10分钟,或闭目休息,或向窗外远眺,或用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。另外,合理营养,适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果,保证足够的睡眠时间,也有利于保护眼睛。

所以最好还是不要长时间上网,可以适当滴一些眼药水缓解一下。
参考资料:健康网站

两小时一休息
滴眼药水(润洁之类)
电脑操作间的光线要好
不能太暗也不能刺眼

眼睛痛对着电脑一天下来,很多人会眼睛疼。所以我们一般理解眼睛疼都是用眼过度引起的视疲劳。意外真相:经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害,很可能是这个原因。月经期间,雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,使眼睛感觉很疼。除了调理月经外,用些泪液性的眼药水可以缓解疼痛。

润洁眼药水~用了的人都知道

没用的,屏幕的辐射没多少,而键盘的辐射大,眼睛又不一直看键盘...