UC知道虚弱老人怎样补？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:59:37
老人虚弱之体，既有整体的功能衰退，又有阴虚、阳虚的偏重。所以在夏季，也应区别对待，有针对性地调理养护，使机体阴阳平衡。
偏于阴虚的老人，往往表现为口干，但喝水不多，手脚心发热，睡眠较差，夜梦增多，大便偏干，舌红少苔脉细乏力等症状。
对策：饮食上要少吃辛辣之品，适当吃一些瓜果譬如西瓜、苦瓜、丝瓜，还可以长服一茶一汤一粥。
所谓的一茶就是用枸杞子10克，麦冬15克，再加蜂蜜适量泡茶饮用，每天不拘时间，时时饮用。一汤就是绿豆汤，每日用绿豆50~100克，加莲子数枚，红糖少许，喝汤吃莲子。一粥就是百合10克、银耳20克、大枣7枚、大米100~150克炖粥服用。
另外每周可喝一次鸭汤、元鱼汤。当然也可以选用一些中成药，譬如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、天王补心丹、生脉饮等。
偏于阳虚的老人，往往怕冷，手脚凉，对天气变化比较敏感，即使在炎炎夏日，稍受风寒，也会感冒，同时可有自汗、大便稀溏等症状。
对策：避免空调电扇气温过低，不要冷水浴；少吃生冷瓜果，少喝冰冻饮料；适当补充三汤即羊肉汤、鸡汤、鱼汤，这三汤可交替轮流服用，讲究味道鲜美平和。也可选用一些中成药，如香砂六君子丸、理中丸、金匮肾气丸等，以补气补阳。
阴虚或阳虚者有条件的可用冬虫夏草，研为细末，冲水代茶饮之，也可用一根全草与鸭煮食，为调补虚损之佳品。古书载，冬虫夏草得阴阳之全气，补肺益肾，能治诸虚百损。
总之，身体虚弱的老人一是避邪二是补虚，要有针对性进补，养成一种习惯，长期坚持缓慢进补，方能增加正气，增强机体抗病能力，顺利度夏。