如何不吃药就能预防和治愈感冒？

预防部分：多锻炼身体，提高自己的抵抗能力。有决心的话，天天冷水洗脸冲头，增加对自己的刺激，这样就更容易使自己对冷暖相对不敏感。
治疗部分：现在世界上没有一种治疗感冒的药物（我们常见的消炎药是针对细菌的，而感冒是病毒感染。）。如果得了感冒，在不发热的前提下，就不要吃药，自己扛过去，一个星期吧。因为是自己扛过去的，自身抵抗力会增加，又可以使自己的身体处在良好的状态。

据说用凉水洗脸可以预防的，我是一直坚持，现在感冒好像是不如原来多，不知道有没有关系，我是很爱感冒的，呵呵。锻炼身体也可以增强抵抗力。

治疗嘛，可以捂被子发发汗，用红糖、姜片熬点水喝。

多喝水
喝姜汤

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功