我非常怕黑，常做恶梦．有时一夜不敢睡．请帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 01:58:50
不知道什么原因，这个问题已经困饶我很久，晚上一个人睡觉，总是害怕，担心会有人近来，偷东西，会不会杀了我，总觉得门窗外有人，不敢开灯，不敢出声（我很少看恐怖片，略微血腥的画面我都避免看），有时一夜不敢合眼．就算勉强睡着，也常梦到杀人，分尸，被人追杀等画面，我是女孩，现已经26岁，很苦恼，希望大家能帮帮我
感谢大家给我的回答，这种情况从我很小的时候就这样了，印象中没有被吓过，我性格外向型的，白天与人交流都很好，就是怕晚上，我住在六楼，，我心里也明白不会有人从窗户上来，但是还是害怕，非常感谢大家给我的帮助

如果小的时候有过不愉快的记忆，并且现在经常在梦里出现，那就不要回避，面对现实，你现在是成年人了，要暗示自己，不要被别人暗示！暗示自己能够解决这些问题，同时提高自己的耐受能力。
目前的状态是无法一步到位解决这个问题的，要慢慢来。最好有个人（这个人必须是你信得过的人）来陪你，逐渐减少陪你的时间。在你有了一定的耐受能力后，要反其道而行，越是怕什么，就越是去看什么，在增加自己的耐受力的同时使自己对这一类的东西相对麻木一些。
这主要是心理问题，尽量不要服用药物。
做个比较，我的孩子很胆小也很内向，但在我的引导下，对恐怖片很感兴趣。我个人认为，这就是对这一类的东西麻木了。
另外，把自己的房间装潢的温馨淡雅一些，可以减轻一些心理的压力。

我跟你差不多,童年时我有音影,所以我现在一直都很怕黑,晚上连厕所都不敢去!!

不知道能不能跟你交个朋友,我的QQ码:22013213

白天耗尽自己的精力，或者找个男朋友，你可能有不愉快的童年，培养自己的兴趣爱好，没事的话给我写信吧

是不是曾经发生过什么不好的事情，或者受了刺激所以才有这种阴影呢？买一些中药调理一下吧，吃点有助睡眠的中药。
为什么担心窗外有人，你住在一楼吗？害怕的话就安装保险窗吧。防盗门也顺便装上吧。卧室的门也可以多加一道锁。
多做做运动，心情会好很多。
去看看心理医生也有帮助，向医生倾诉他们会给你建议的。
加油哦~办法总比困难多。

开着灯,用被子蒙着头睡咯,这样比较有安全感,哈.
或者找个老公陪你睡,就不会怕了.

是一种心理疾病 我有也有过 不过现在经过心理治疗已经有些好转了 这种恐惧症治疗的方法要靠你自己 自己抑制自己的意识