糯米稀饭的热量

其实只"吃"而一点也不锻炼,不管吃什么(减肥药?禁吃!!多方面因素!)都会长胖的.只要饭后1小时或饭前1个半小时锻炼十几分钟,活动活动身体,然后在休息调态,再吃饭是有好处的,还建议清晨出去短跑,回来适当休息在用早餐.

减肥吃黑糯米热量低

可以吃的粥很多，莲子粥，红豆粥，玉米粥，绿豆粥，冬瓜粥，海带粥，好多好多的粥都有减肥的功效！