晚上睡不着,总是做梦 ,还总是不记得做的什么梦

日思梦多~白天把主要精力运用到学习个工作上面~
还有建议你在睡前喝杯冲的热牛奶~或者~听轻音乐~听音乐的时候~要把眼睛忽睁忽闭的~还有屋内的灯要关掉~还有看些你不喜欢看的书~看着看着就睡着了~
这些建议无论有没有效果~都是一个适应的过程~真的没效果~你就要去医院查看一下了~

一般来说睡觉醒来是很难记起做的什么梦的,这是很正常的.不必担心的.

去看中医,服用一些补肾的药吧.