运动后，手脚酸痛，咋办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 15:09:58

我怎么经常运动后，手脚会酸痛，而且有时会很严重，连走路都有问题，希望有高手能帮我解决一下？
就是有时踢足球的时候，完了会这样？有时篮球也会。
"B族"这又是什么啊?!??????

你的情况可以通过补充蛋白质和B族来解决,尤其是B族,对运动后的肌肉酸痛非常有效,可以分解不完全氧化产生的乳酸.

如果是肌肉酸痛那是正常的。
有可能是缺钙，或骨质疏松，补点钙！

根本是因为缺钙,需要补钙,临时性是因为肌酸分泌,造成肌肉酸痛,可以喝一些运动功能饮料,以达到酸碱平衡!

坚持就是胜利.