关于睡眠不规律的问题,求助!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 02:02:57
我一舍友,她晚上睡觉很难入睡,早上很容易醒,且醒的很早,但是不一会就会开始犯困。譬如,刚一吃完饭就会困;一坐下开始看书会困……特别是出门逛街,不论什么时间段,她都会困,而且每次她都是从出门开始一直叫困叫到逛完回宿舍,然后累倒在床上,最凄惨的是倒下后却怎么都睡不着了,这到底是为什么呀?

这就可以考虑是神经衰弱了。建议去医院进行规律的检查和用药治疗!~

试着睡前看看书、喝袋酸奶;或提前一小时做做运动、散散步,让自己真正疲倦下来再睡觉!!!

同上