肌肉问题2

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 04:14:16

一,青少年经常做俯卧撑锻炼胸部肌肉影响胸部骨骼的发育吗?二,如果成人通过力量训练锻炼出来的大块肌肉:形成后不再锻炼或者进行有氧运动会削弱肌肉量吗?谢谢

1俯卧撑是轻负荷，不会破坏骨骼。
2不练，肌肉力量会先减弱，肌肉块8周以后开始减小。
建议1周练1次，可以保持肌肉块。

我告诉你适当的练习没什么
但练多了影响身高的发育会压迫身高
很简单看我国的体操举重就知道了
211的易建联就有专家批评他力量不好实际他的教练早考虑了
就是适当练习辅助身高