手淫5年了，该怎么办？

没有那么严重。实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.
手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。
希望你正视手淫,放松身心,享受健康的人生!

我和你一样不过不要有心理负担!
我现在有女朋友了,就不想再手淫了!
你明白我说的意思吧.
调整好心态就好了

我看过一本书，里面有一个内容就是关于手淫问题的。书里说：手淫其实对人体是没有坏处的。手淫和跟异性进行性生活的区别在于：前者是以手刺激那个部位，而后者则是用异性的那里刺激你的那里。我有一个朋友，他就是手淫几年，后来想改掉，又改不了，他结婚后就是因为心理问题，最后离婚收场！所以手淫不是一种不良习惯。

有啊
找个女朋友不就行了

娶个老婆啊
还不容易？？？？

这很正常啊，再干5年又有何妨？