怎样在足球场上有充沛的体力,要怎样练?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 12:00:15

增大``肺活量``游泳最好``

加强长跑锻炼!每次3000米以上!

每天越野跑50公里

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其实对于一场足球比赛来说，特别是业余的，体力不是第一

多配合，多传球，学会跑位，不要跟着球瞎跑

这样来说，正常人的体力基本是足够的

跑