UC知道我是一个19岁的女孩，161cm,51kg!!! 我想减肥，有想长高！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:57:21
请问这两件事矛盾吗？？？ 我每周至少求跑步4次，一般20分钟跑3200米；减少了进食米饭。这样能达到我想要的效果吗？要持续多久呢？ 我这怎样的跑步强度会不会损伤骨骼啊？？？
早饭前,晚饭后跑步,睡前跳跃
多运动
跳跃长高(可打篮球)
多吃蔬菜
经常踢踢腿
偶也在寻找既能减肥又能增高的方法.
等偶找到了就告诉你哈.
要不你找到了也可以告诉我.
大家互相交流交流嘛~~!
胖瘦高矮是遗传基因的问题，多锻炼身体是好的，但也要注意饮食健康
我觉得你不是很胖，现在有点婴儿肥的女生才可爱啊！不流行什么骨感美了！！
跑步挺健身的呀。怎么能伤害骨骼呢？