游泳季节须知

夏季天气炎热，是游泳的最佳季节。冬季天气太冷，身体较好的人也可以尝试冬泳。
　　从其他层面来看：
　　1、游泳的季节：
　　游泳是一个一年四季都可以坚持的运动，一开始可以从五月份开始一直游泳下去，不要一开始就在冬天游泳这样会对身体产生伤害。
　　2、一天中最佳的游泳时间：
　　（1）早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
　　（2）早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
　　（3）上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
　　3、每次游泳的最佳时长：
　　夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，1到2个小时为宜，否则也会伤害身材健康。

关键是要看你的身体情况，如果身体很好，那也挑个稍微热点的天去游，怕着凉就选择室内的游泳管；如果身体不是很好，还是建议你不要去，免的为了爽快生了病就不划算了。适当的在下水前，做做准备运动，以免下水不适应而抽筋。

可以!!!!!