水果减肥

你这样怎么减肥啊
减肥时要少吃面食的，要不要我给你开个健康减肥的单子？
早餐：水果，牛奶（最好不是冲泡的那种），1－2片全 麦面包
中餐：随意点吧，但要注意是七分饱，吃完了不要马上就 坐，多站一会儿
晚餐：一杯酸奶或是一点蔬菜或是一点水果
六点以后不要吃任何东西
保持运动
保持心情愉悦！

不好!这样一来瘦身没什么有效.而且对身体不好!建议你早上吃苹果馒头.中午吃玉米(多吃)再吃苹果!晚上就吃一点米饭..不要太多..最好是半碗!