体育问题!!!求救

45下对于13岁来说还不算多，我班有一个做61下的，跑起来没法追，都在飞，你主要是腿部肌肉不好，加强腿部肌肉以及步频，和手的配合，要注意不要变速，采用平均速长冲刺的办法，还用呼吸频率要慢，这你去试试吧。

仰卧起坐用的是你腹肌的力量
跑步要看你的肺活量,锻炼的部位不一样。
谁又能跑了200米还不喘呢，只是喘的程度不一样罢了。

仰卧起坐用的是你腹肌的力量
跑步要看你的肺活量,和速度问题
问题比一样所以不能在一起比较

呵呵，
仰卧起坐练的是你腹肌的力量，只是力量而且只是腹肌的力量，
但是跑200米却不一样了，它主要是要求你的爆发力还有心脏和肺活量．＼
打个不太恰当的比喻，一个打篮球的投手，你让他去踢足球，那怎么行呢？

那你的腹部肌肉比较好,但是你的整体体力还是不理想.

大姐谁跑200米不喘气呀.用尽全力200米能跑下来就是高人了.