男人喝豆浆合适吗?听说有雌激素的!男人喝了会那种!

男人喝牛奶，女人喝豆浆这个说法是没有道理的。不论男女，都应该喝牛奶。我们每人每天需要800毫克钙，正常吃饭只能吸收500 毫克钙 ，还差300 毫克钙 ，就应该喝牛奶补充 。外国人都高大健康，与他们牛奶喝的多不无关系。最典型的是日本，1937年侵略中国时普遍个子小，但现在不小了，同龄的中小学生超过了北京的孩子。就是他们天天喝牛奶。所以日本有一句话，叫一袋牛奶振兴一个 民族，所以我们有条件的，要坚持和牛奶。有的人喝 牛奶不习惯，可以和酸奶，酸奶也 喝不了的，可以喝豆浆。但豆浆的营养 远不如牛奶。

豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。

此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。

齐国力教授说：

牛奶好还是豆浆好？

联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。

北京市调查的结果是40％的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％吸收。

牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。

有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，又适当加点豆浆..
牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。

据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。
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