我刚上了快两个月的班,现在肚子长的都是肥油,怎么能快点减掉啊

不要减肥药啦..对身体很不好...
饮食上控制一下慢慢你会发现很有成效的..
我就因为前一阵子吃的太夸张胖了好多..最近控制了一下饮食..哈哈..马上就掉了下来....那个借鉴给你喽...
早晚都正常吃..想吃什么就吃什么了..但是..也不要吃的太夸张了..吃到撑..
就在正常吃就好了..
晚上...这个最最重要..就是..吃麦片....代替晚餐..当然如果忍不住吃两口肉...也是可以滴..哈哈..因为我就经常那个样子..不过最多两口啊..
麦片呢..我是喝雀巢的..我没有喝无糖的..如果你忍耐力够的话...可以选择无糖的...我是用牛奶冲的..哈哈..同样如果你可以用水冲效果应该比我的还好吧...记得最好在4点~6点左右喝..不要太晚喝了..呃..这种方法我用的是满好的...楼主试试好了..

御秀堂！御秀堂！
可以每天吃
初期会有心跳加速的感觉但是超管用！
我高中同学挺胖的，现在吃了差不多一年，减了30斤，就是今年寒假的事！想吃什么都行，不用忌口！
我也试验过，不是为了减肥是为了大吃大喝！
淘宝淘宝！

这个好办，坐几个小时就活动一下。晚上要少吃点饭，睡觉前做一百个仰卧起坐。我感觉这个方法很好用，我坐了几年了，肚子也没变肥。

我觉得上了班的人，很容易长肉，只靠节食根本行不通，还真的要减肥药辅助一下才行，吃曲美吧，满好用的。

经常锻炼，运动后多吃一些粗纤维食物，三餐不要吃热量太高的食物。

占个位置先