晨练练些什么内容

其实晨练的目的就是为了提高一天的精神状态，让自己的体能达到最好的水平来工作学习。

1、跑步，慢跑，是最好的运动方式。半小时左右。因为跑步能调动你所有的器官，加速新陈代谢。能跳高你的体能，让你的身体更灵活。

2、压腿。不可以的去压压腿，拉伸下腿部的肌肉。能加速你腿部有些毛细血管里血液的流动，给组织换氧。

3、太极拳。有条件的话，练习下太极拳。让你的大脑更灵活。如果不想练拳，那就回家吃早点准备上班吧。

晨练很重要，贵在坚持。但是也没有必要太可以的去注重，更不能练习的时间长，内容多。
生命在于运动。
最后，祝您健康长寿。

跳绳30分钟左右，慢跑40分钟左右。单双杠，俯卧撑。