广东人或有经验人士请进

核桃肉煲牛肉汤
用料：牛肉450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。
做法：1、核桃肉、淮山、杞子、龙眼肉洗净。2.牛肉放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。3.把适量水烧滚，放入所有材料煮开，慢火煲1个半小时，放盐调味。
秋季饮食可以偏温补，多吃牛羊肉、枸杞等食品，都可以温补气血，核桃滋润脏腑，护肤养颜。

莲藕红豆排骨汤
材料：莲藕500g、红豆150g、排骨200g、红枣4粒
做法：
1) 莲藕洗干净，去皮切段，红豆和红枣洗干净
2) 用3000毫升的水放入锅内煮开后，再放入所有材料，用大火煮滚后改中火慢炖2小时，调味即可。
功效：益气养血，利水消肿， 行气补血。

土鸡栗子汤
材料：土鸡、栗子、红枣、枸杞