双节棍“转棍”分解动作那里有清楚些的视频？

右手转到不能再转的时候，左手去握棍，关键：两手虎口的方向一致，也就是说两手握棍的同时右手的虎口和左手的掌根紧贴。

初学者建议李向伟的双节棍教学片，上中下三碟，很易上手。然后学习叶寒冰，王宏心的棍法教学片。
二节棍的练习需要按计划进行，为掌握二节棍全部技术，首先应制定短期目标。因为这些
短期目标会时刻激励着你，让你克服懒散的心理。如果你刚开始学二节棍，那么你就想把所有的
基本招式学会，那么学会所有的基本招式就是你的近期目标，然后你可以按这个近期目标制定一
个计划，规定大概什么时候达到这个目标。然后每天就朝着这个目标奋斗。等学会了基本招式之
后，就要向更高一级迈进，总之，武术是学之不尽的。达到目标是一个循序渐进的过程，而且还
需博采各路高手之长。只好你照计划进行，经过一段时间的训练后，渐渐就有了感觉，对控棍能
力明显提高。当然计划也不是不成不变的，要在试行过程中不断补充、修改和完善。
本人的二节棍训练计划，希望可以给大家一个参考：
1、挥棍练习：
（1）上下挥动：劈下、撩上，不扭腰的挥动
（2）斜面挥动：劈打， 扭腰的挥动
（3）横面挥动：即横扫练习
（4）全方位挥动配合步法练习

2、突击练习：
（1）以双手擎天势自然地进入攻击，想象挥棍劈击敌方头部、颈部。
（2）以白蛇吐信势自然地进入攻击，挥棍连续打击敌方脸部、太阳穴、裆部。
（3）以苏秦背剑势自然地进入攻击，立即挥棍打击敌方头部、面颊、手臂。
（4）叠棍式，毒蛇出洞自然地进入攻击。
（5）叠棍式，直接向上撩棍，自然地进入攻击。
（6）双手背后握棍，右手从背后抽棍向前挥棍劈击。

3、棍花练习：棍花可以培养很高的灵敏性和更好的控棍能力，又有很高的欣赏价值，相信大家都喜欢吧。
（1）正手、反手握棍转换练习。
（2）顺时针、逆时针转棍练习（单手换棍）。
（3）顺时针、逆时针无限转棍（单、双手换棍，难度较高）

4、特别训练：
（1）模仿练习，学东西开始都是