我在唱歌的时候

自身习惯造成的!你的发声方法并不正确!气息太浅,并且有压喉头的动作!所以你的面部以及颈部都会紧张!建议去找专业的声乐老师去学习一下声乐!
我也是一个大学的声乐老师,如果你有问题可以具体问我!

先学美声吧,你唱歌的方法不对
美声唱起来的时候笑肌要提起来,而且是全身放松的.
最要找个老师教一下,真的有用.

放松心情,唱歌时不要声撕力碣.
再觉得不舒服建议去医院.