韧带弄伤怎么办？

最好不要马上按摩

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

你出现的是一个小疙瘩状的东西吗？还是肿起一个大包？我原来手上也长过一个，就是小疙瘩状的，但我一直没管它，它自己就没了，张的时候都不知道是什么时候长的，我想应该没多大事吧，反正如果你疼的话，就先别打篮球了，没事的时候就活动一下手腕，但不要太狠，看情况来定义，如果过了一段时间，你还是觉得很疼的话，并且患处有所变化，那你就必须要看看了，看病要看你怎么看了，你也可以先挂个号，问问挂号的人你这种情况找那个科，你让医生给你看看。在决定怎么办，没必要他给你开的任何方子你都照办阿！