变声期要多长时间？我过了变声期了吗？

我是从2004年初开始变声的，现在都过了快3年了，我的声音总感觉不适，而且歌曲的高音部分都唱不上去。
我不知道我是否过了变声期，如果还没过，这样正常吗？
快给我提几条建议
谢谢！！！！！！！！

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