游泳一个星期最少要去几次,我上学不可能天天去游泳

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 08:27:02

那要看你游泳的目的是什么

训练、参加比赛、特长生考试,你至少每周保证4-5次训练,每次训练2小时,不少于4500米

锻炼、减肥、玩,一周2-3次足够,每次2节课的时间左右,只要让身体保持温暖不感觉冷就可以了~~

只要有时间,你想去几次都行......

保持身材是话,一周2次以上。如果是训练,那游多少是你的教练应该想的问题。

时间少的话至少两次吧。一次是不够的,时间多可以去四次。

如果是玩玩水的话就随便游游咯。为了锻炼身体的话每周1 2次就可以了撒,除了游泳还有许多发法能锻炼的。应付考试的话再考试前1周去游个3 4次就行了。要比赛的就需要系统的训练了。 职业游泳运动员在大运动量期间每周能到10万米以上。

游泳可以作为一项娱乐活动,如果你喜欢,那么你可以不分季节关系,坚持有空就到游泳馆或别的地方去游泳.一周2次就差不多了,如果你忙的话.