怎样可以让心情快速好起来?

我的心情也很郁闷,甚至可以说得了抑郁正
我的经验,就是让自己忙起来,多和朋友聊天,有机会就去玩,让自己没有把注意力放在郁闷的事情上的机会,时间长了,就忘记了

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1.发泄掉你的坏心情叫喊。。。。。。。。砸也行！哭。。。
2.看卡通，蹦迪！
3.想开心的事情！
4.乐观！心理作用！

可能不满意吧！又不知道你具体！但是我想你提问的时候是你心情极差的时候！人啊。。。就这样！天没掉下来就好！人就这匆匆几十年！多开心点！

zhaowo ba wo gei ni hen duo de qian ni kaixinma ?

痛痛快快地发泄!!!!!!!!!如打破酒杯

找自己的长处,自己的优点.这样就会快乐!