吃饭快点好些吗还是慢点好些

慢些好。因为快了，好多食物没有被牙齿和口中唾液咀嚼和消化，咀嚼和唾液也是消化，粗消化，因为在口腔中的唾液含有几种酶，它可以对食物进行先期消化；再者，你快速吃饭，食物大量进入肠喂，增加它们的负担，时间长了容易造成肠喂病，消化也不彻底。
食物消化有个完整的链条，首先要经过口腔牙齿咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物质再把食物打散，这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担。
吃得过快会造成两个后果，一是导致饮食过量，从而造成肥胖，另一方面会导致营养不良。她认为，一日三餐是孩子吸收营养的最重要途径，进餐时间最好能保证20至30分钟，吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动。

细嚼慢咽。
因为人的胃的反射弧一般为二十分钟，也就是说你吃下去的东西在二十分钟以后才感觉到饱。如果你吃得快了，反而会吃得多。

慢点好，有利于胃消化。

细嚼慢咽。 对减肥也好