有时会感觉世界就我一个人？

不要想没用的,开心的活着,这是最重要的,记住:人只能活一次.

也就是你感到孤独？！

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：

首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一

种主观感觉而不是一种客观状态。社会心理学家还指出，孤独一般有两种类型：其

一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不

具有朋友或亲属的关系网。

孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母

的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。

比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的

状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了

人际交往的障碍。

无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态， 它给人们带来的是种种消极的体验，

如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等， 因此孤独对人体健康有很大的危害。

据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群

的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的

] 死亡率一样高。所以，孤独者要及早采取有效的措施， 首先必须正确地评价自我。

人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交

活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价，

因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。

所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特